Crossfit

• Melhora do condicionamento físico;
• Maior capacidade cardiorrespiratória;
• Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;
• Fortalecimento e resistência muscular;
• Tonificação dos músculos,
• Ganho de massa magra e perda de gordura;
• Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;

Horários:

De Segunda à Sexta

Período da manhã

Das 6h às 10h

Período da tarde/noite*

Das 17h às 22h (Última aula inicia as 21h)

*Sexta Feira

Das 17h às 21h (Última aula inicia as 20h)

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